Что такое мотивация достижения успеха и избегания неудач в психологии

Разделите конечный результат на несколько целей на каждый день.

Если ваша работа предусматривает большой объем с затрачиванием значительного количества времени, естественно вы будете откладывать на следующий день как можно больше работы, ссылаясь на то, что итак времени еще хватит. А вы попробуйте на каждый день намечать себе небольшие цели. Это даст вам стимул работать каждый день, начиная прямо с сегодняшнего. Вы сможете правильно распределить усилия, зная, какой объем работы предстоит вам сделать именно за этот день. Если ваша работа будет регулярной, вы сможете выработать у себя определенный ритм деятельности – работа будет идти уже по своеобразной «инерции», а соблюдение определенного ритма приведет к возникновению новых мотиваций к продолжению деятельности.

Психология мотивации: важность потребностей

Исследователи мотивации, психологи и философы занимались вопросом о том, что мотивирует людей около века. Одна из самых известных моделей теории мотивации исходит от Абрахама Маслоу – пирамида потребностей.

Примерно в 1943 году ученый-бихевиорист понял, что за этим стоят разные уровни мотивации или потребностей. Она также объясняет, почему люди готовы вкладывать время, труд, усилия и энергию или мириться с потерями только для того, чтобы чего-то достичь: они удовлетворяют свои основные (внутренние) потребности. Просто все на разных уровнях.

Однако модель Маслоу не бесспорна. Многие другие модели и теории мотивации развиваются по сей день. Два американских психолога Эдвард Л. Деси и Ричард М. Райан, основатели так называемой «теории самоопределения», например, видят три основных психологических потребности, которые есть у каждого человека:

Потребность в компетентности (эффективности).
Потребность в автономии/самоопределении (автономии).
Потребность в социальной интеграции (принадлежности).

Прежде всего, потребность в компетентности и автономии имеет решающее значение для развития внутренней мотивации. Из-за них люди хотят полностью контролировать что-то и получать от этого удовольствие. Им не нужно внешнее вознаграждение. Любопытства, интереса достаточно, чтобы меняться и развиваться.

Способы мотивировать себя

Существует множество способов мотивировать себя, но некоторые из них могут оказаться более эффективными, чем другие. Вот несколько способов, которые могут помочь вам достичь ваших целей и задач:

Определите свои цели

Прежде всего, вам нужно понимать, чего вы хотите достичь и почему это важно для вас. Поставьте перед собой конкретные и реалистичные цели, а затем работайте на их достижение.

Разработайте план действий

Определите шаги, которые необходимо предпринять, чтобы достичь поставленной цели.

Установите маленькие цели. Не ставьте перед собой слишком сложные и глобальные цели. Разбейте их на меньшие подзадачи, которые будут достижимы в более короткие сроки. Это поможет вам сохранять мотивацию, так как вы будете видеть прогресс и движение к своей конечной цели.

Найдите вдохновение. Найдите источник вдохновения, который будет мотивировать вас на достижение ваших целей. Это может быть как человек, так и книга, фильм, музыка и т.д.

Постоянно развивайтесь. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Учите новое, улучшайте свои навыки и развивайтесь как личность. Это поможет вам оставаться мотивированным и давать себе больше возможностей.

Наградите себя. Когда вы достигаете маленьких целей, наградите себя. Это может быть что угодно, что вас мотивирует: маленький подарок, поход в кино или на концерт, вкусный обед, и т.д.

Окружите себя положительной атмосферой. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Избегайте негативных людей и ситуаций, которые могут оказать отрицательное влияние на вашу мотивацию.

Не бойтесь ошибаться. Ошибки — это нормально, это часть процесса развития. Не бойтесь их делать и не ругайте себя за них. Используйте ошибки как уроки для улучшения своих навыков и для достижения своих целей.

Задавайте себе вопросы. Они помогают вам увидеть свои проблемы и найти решения. Например, вы можете задать себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы достичь своей цели?» или «Что мне нужно изменить, чтобы стать успешнее?»

Действуйте. Ничто не заменит действия. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Начните делать что-то уже сейчас, даже если это маленький шаг. Действие помогает сохранять мотивацию и достигать целей.

Признаки мотивированных людей

Такие люди обычно проявляют ряд характерных признаков, которые свидетельствуют о их энергии, настроении и приверженности к достижению целей. Некоторые из признаков мотивированных людей включают в себя:

Целеустремленность. Такие люди обычно имеют ясную цель и стремятся к ее достижению.
Уверенность в своих силах. Мотивированные люди верят в свои возможности и уверены в том, что могут добиться успеха.
Инициативность. Такая категория людей часто проявляет инициативу в действиях и осуществляет поиск решений, которые помогут им достичь своих целей.
Решительность. Мотивированные люди обладают силой воли, чтобы преодолеть трудности и неотложные препятствия на пути к своим целям.
Оптимизм. Дает положительный настрой и веру в то, что они могут достичь своих целей.
Увлеченность. Мотивированные люди испытывают удовлетворение и увлечение от того, что они делают, и от процесса достижения своих целей.
Усердие. Такие люди часто работают усердно и настойчиво, чтобы достичь своих целей.
Коммуникабельность. Мотивированные люди обычно являются коммуникабельными и готовы работать в команде, чтобы достичь общих целей.

В целом, мотивированные люди обладают положительным настроем и энергией, которые они направляют на достижение своих целей и задач. Они часто проявляют настойчивость и творческий подход к решению проблем, что помогает им преодолевать трудности и достигать успеха в работе и жизни.

Пять характеристик высокой потребности в достижениях

Характеристика 1. Поход за личным рекордом

Эдмунд Хилари, который вместе со своим проводником, непальским шерпой Тенцигом Норгеем, стал первым человеком, поднявшимся на Эверест – самую высокую горную вершину на земле. Немногие из нас действительно способны сделать подобное, но те, кто это совершают, обладают неоспоримым влечением к успеху. И суть заключается не в увеличении финансового заработка. Речь идет о достижении цели, а потом – ещё более сложной цели, в стремлении к совершенству, не превращаясь при этом в навязчивого перфекциониста.

Характеристика 2. Постановка умеренных целей, понимание и расчет возможных рисков

Это не вычисление вероятностей с использованием холодной математики. Это компромисс между легким и слишком сложным. Давайте представим, что вы собираетесь набросить кольцо на палку. Вы можете выбрать, как далеко или как близко встанете от этого кольца. Некоторые люди встанут очень близко, чтобы каждый раз добиваться успеха. Другие рискнут встать слишком далеко, так что им удается забросить кольцо только в редких случаях, и в основном потому, что им везёт. А кто-то, чтобы достигнуть удовлетворения, выберет расстояние, на котором он будет использовать именно свой навык, необходимый, чтобы преуспеть. С условием, что не возникнет проблем, но и не будет слишком легко.

Характеристика 3. Личная ответственность при поиске решения проблем

Подобный человек получает удовольствие от чувства собственной готовности решать сложные ситуации. В некоторых случаях он идет на это полностью добровольно.

Характеристика 4. Стремление к уникальным достижениям, неутомимость и инновационность

На первый взгляд может показаться, что в природе этих людей есть элемент несоответствия, нонкомформизма. Они не являются хорошими кандидатами для работы в банке, где операции должны выполняться точно так же, как день за днем, без изменений. Вы помните имя человека, который вас обслуживал, во время последнего вашего визита в банк?

Например, Стив Джобс, в свои ранние годы был немного нонконформистом. История гласит, что он смог получить свою первую работу, просто попросив человека, который мог его нанять. При этом он не стриг волосы, а на встречу не удосуживался надеть туфли. Он просто нашел того, кто мог бы нанять его, и попросил устроить себя работу.

Насколько это отличается от нашего привычного понимания собеседования, где мы должны полностью соблюдать дресс-код, и иметь при себе резюме, которому позавидует Супермен?

Конечно, это несоответствие является как благом, так и проклятием стандартизированной организации, имеющей определенные и четко организованные процессы. Поэтому желательно, чтобы у каждого сотрудника с одинаковым названием должности было примерно одинаковое поведение. А человеку с высокой потребностью и желанием вводить новшества следует соответствовать правилам или уйти.

Характеристика 5. Поиск обратной отрицательной связи

Есть такое выражение – настоящий друг – это тот, кто говорит вам о ваших слабостях, а не хвалит за сильные стороны. Среднестатистический человек боится негативных отзывов. Мы не хотим слышать о своих ошибках, провалах и о том, что можно было сделать лучше.

Люди, которым присуща обозначенная выше характеристика, действительно в какой-то степени особенные. Они рассматривают не положительные, а отрицательные отзывы как более ценные. Причина заключается в стремлении сделать себя совершеннее. А чтобы понять, как этого достичь, следует знать, что улучшить или проапгрейдить.

Мотивация достижения успеха

Мотивация на успех – одно из главных составляющих удачной «охоты» на счастье. И психология успеха не обходит ее стороной. Что же такое мотивация на успех и как ее «приручить»? В широком смысле мотивация – это инструмент, помогающий подвигнуть себя и других на действия, которые делать не очень-то и хочется.

Учитывая, что все мы каждый день занимаемся делами, к которым не лежит душа, приходится как-то находить продуктивный компромисс между ленью и «не хочу» – с одной стороны и «надо» – с другой. Этим «занимается» внутренняя мотивация, а внешней – более озабочены начальники и те, кто хочет нами руководить (родители, мужья-жены, отпрыски и продавцы магазинов).

Чтобы не заниматься бесплодными поисками универсального средства, как преодолеть лень, и в то же время быть открытым для новых свершений, нужно научиться пользоваться мотивацией на успех. Но прежде ответим на вопрос: что такое успех? Это достижение цели, авторитет и одобрение окружающих, «попутный ветер» в жизни, удача.

Успешный человек – не обязательно миллионер, «светило науки» или звезда эстрады. Это может быть просто гармоничная личность, получающая удовлетворение от того, что делает, и занимаемого места в семье и обществе. Зачем нужна мотивация к успеху? Достижение цели определяется наличием трех составляющих:

мотивации;
потенциала;
благоприятных внешних обстоятельств.

Однако это не значит, что отсутствие какой-нибудь одной из них напрочь лишает нас перспективы. Мальчик (типичный «гуманитарий», имеющий родителей – рабочих), прочитавший книгу о знаменитом математике, возмечтал стать ученым-математиком. Благодаря огромному желанию и вопреки отсутствию математических способностей, связей он стал молодым доктором наук.

Не стоит сомневаться, что звание академика ему тоже по плечу. Это один случай из жизни, связанный с мотивацией. А вот другой: девочка с абсолютным слухом, превосходными музыкальными способностями и родителями – известными людьми в мире искусства не смогла стать сколько-нибудь заметной личностью в музыкальной среде.

Казалось бы, поступление и учеба в консерватории ей давалось легко, но отсутствие «огонька» не позволило перепрыгнуть через планку посредственности. Вывод прост: желание-мотивация – главное условие успеха в жизни. При высоком уровне мотивации можно наработать необходимый потенциал для достижения цели.

А о большинстве неблагоприятных внешних обстоятельств можно вообще не беспокоиться. Достаточно вспомнить машину на высокой скорости, которая без проблем перелетает через яму на дороге. Как «приручить» мотивацию на успех? Вариантов несколько:

Лучший мотиватор – достойная цель. Если цель совпадает с душевными устремлениями и мечтаниями, то легче работать над ее достижением, чем не идти в выбранном направлении (попробуйте убедить юного футболиста, что играть в футбол менее интересно, чем, например, смотреть мультфильмы). Поэтому правильный выбор цели – одно из первейших условий сильной мотивации.
Всегда действуйте. Старайтесь сделать сегодня больше и лучше, чем вчера. Вы должны каждый день иметь план действий на сегодня, выполнив который, спланировать задачи на завтра. Все это – в рамках движения к цели. При этом целей может быть несколько одновременно, например, выучить английский язык, научиться 20 раз подтягиваться на турнике и получить должность начальника отдела. Постоянная подпитка воодушевлением и хорошим настроением от удачного выполнения запланированного даст уверенность в себе и веру в реальность достижения конечной цели. А постоянное повышение планки неуклонно приближает к мечте.
Гоните негативные мысли. Верьте в успех. Период сомнений и терзаний должен заканчиваться с началом пути. Все получится, иначе и быть не может! Вам все по плечу! Никакие помехи нестрашны, они только делают нас сильнее и опытней!
Не оглядывайтесь на чужое мнение, особенно если это мнение дилетанта. По большому счету, до нас никому нет дела. А если и есть, то нам решать, что делать дальше. Поэтому, побыв некоторое время в поле зрения сомневающихся и критиканов, начинание скоро утратит эффект новизны и будет восприниматься другими, как обыденность.
Настраивайтесь на длительную работу. Достойное дело нужно взращивать, как сад. А небольшие цели «пекутся», как лепешки.

Сильная мотивация на успех – главное условие жизненного триумфа. И психология успеха непременно поможет нам ее «приручить».

Виды мотивации

Существует несколько видов мотивации, которые можно классифицировать по разным критериям:

Внутренняя — это мотивация, которая исходит изнутри человека. Она происходит от желания удовлетворить свои собственные потребности и достичь личных целей, без внешнего воздействия.
Внешняя — это мотивация, которая приходит от внешних факторов, таких как денежное вознаграждение, похвала, статус или признание. Она может быть полезной, но она не всегда стойкая и может привести к зависимости от внешних стимулов.
Социальная — это мотивация, которая связана с желанием соответствовать ожиданиям окружающих и быть принятым в группе. Люди, которые мотивируются социально, часто стараются выполнить работу наилучшим образом, чтобы получить одобрение других людей.
Мотивация достижения — связана с желанием достигнуть конкретных целей и результатов. Люди, которые мотивируются на достижение, часто ставят перед собой высокие цели и стремятся достичь их путем упорного труда и настойчивости.
Интеллектуальная — это мотивация, которая связана с желанием узнать что-то новое, понять сложные задачи и решить проблемы. Люди, которые мотивируются интеллектуально, часто любят вызовы и постоянно стремятся к улучшению своих знаний и умений.
Физиологическая — это мотивация, которая связана с физиологическими потребностями человека, такими как еда, вода, сон и т.д. Эти потребности необходимы для выживания и могут влиять на мотивацию в различных сферах жизни, в том числе на работе.

Внутренняя мотивация

Эта мотивация происходит от желания удовлетворить свои собственные потребности и достичь личных целей, без внешнего воздействия.

Люди, которые мотивируются внутренне, могут чувствовать более глубокое удовлетворение от работы, потому что они занимаются тем, что им по-настоящему интересно, и выполняют задачи, которые имеют личное значение. Внутренняя мотивация может также помочь людям сохранять свою вовлеченность на протяжении долгого времени, так как она является более стойкой, чем внешняя.

Внутренняя мотивация может возникать в результате чувства удовлетворения от выполнения задачи, самодостаточности, роста, достижения, привязанности к работе, вовлеченности в процесс, и т.д. Она может быть связана с желанием учиться, развиваться и улучшать свои навыки, а также с желанием создавать и достигать целей.

Важно отметить, что внутренняя мотивация может быть усиленна при правильной организации работы. Например, предоставление работникам возможности самостоятельно выбирать задачи или проекты, учитывая их интересы и навыки, может помочь повысить их внутреннюю мотивацию

Это может привести к увеличению производительности и улучшению результатов работы в бизнесе или другой профессиональной области.

Внешняя мотивация

Эта мотивация связана с желанием получить что-то взамен за выполнение задачи или достижение цели.

Люди, которые мотивируются внешне, могут испытывать чувство обязательства выполнить задачу или достичь цели, но при этом часто не испытывают удовлетворения от самой работы или процесса. Внешняя мотивация может быть эффективна для достижения конкретных целей в краткосрочной перспективе, но не всегда оказывается стойкой и не может быть применена на длительный период времени.

Примерами внешней мотивации могут быть материальные стимулы, такие как повышение зарплаты, бонусы или премии за выполнение определенных задач, а также социальные стимулы, такие как похвала от начальника или признание со стороны коллег.

Однако, для того чтобы внешняя мотивация была эффективной, необходимо, чтобы цели и задачи были ясно определены, а награды были достаточно значимыми и достижимыми для сотрудников

Кроме того, важно создавать условия для развития внутренней мотивации, чтобы сотрудники чувствовали себя более вовлеченными в работу и испытывали удовлетворение от ее выполнения

Обретение мотивации

После стольких теоретических размышлений возникает вопрос: «Как возникает (новая) мотивация?» или, говоря другими словами: «Как я могу лучше мотивировать себя?».

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Кроме того, из предварительных замечаний и глубокого анализа мотивации известно, что ключ в том, чтобы найти, заново открыть и пробудить внутреннюю мотивацию. Это совсем не сложно. Следующие советы помогут:

Определить цели

Мотивация целенаправленная. Цель, в свою очередь, должна что-то значить для человека. Так что нужно узнать, чего ты действительно хочешь: в жизни, в работе, в отношениях. Даже в повседневных делах, таких как подготовка к выпускному экзамену, очень помогает осознавать долгосрочную цель (начало работы, смена работы, карьера). Как только станет ясно, почему что-то было начато и для чего это делается, сразу удастся почувствовать большую мотивацию.

Определить мотиваторы

Подумать о том, что тобой движет. У каждого есть какой-то триггер, на который он особенно реагирует. Это могут быть внешние факторы, такие как признание или деньги. Но также и внутренние стимулы, такие как успех или самоэффективность. Или положительные аффирмации на каждый день

Крайне важно, чтобы создать для себя среду, вдохновляющую рвение

Отключить демотиваторы

И наоборот, есть регулярные препятствия и неудачи, которые могут сильно демотивировать. К сожалению, недостаточно просто знать свои цели и искать мотивирующую среду.

Все также должны осознавать, что регулярно стоит на пути к достижению целей. Любой, кто распознал эти демотиваторы, должен – если возможно – устранить их или, по крайней мере, обойти их. Иногда быть менее демотивированным так же эффективно, как быть более мотивированным.

Отметить вехи

Независимо от того, что ты собираешься делать, нужно убедиться, что цели реалистичны. Некоторые люди склонны к самообману. Многие недооценивают сложность задачи. К тому же большие задачи и цели кажутся непреодолимыми или недостижимыми. Это снова демотивирует. Можно исправить это, разбив большие цели на более мелкие вехи, которые намного легче и быстрее достичь. Таким образом, шаг за шагом приближаться к своей цели, создавая много небольших историй успеха и сохраняя мотивацию.

Установить ограничения

Всё любят откладывать неприятные дела. На техническом жаргоне это называется прокрастинацией. Однако нехватка времени и дедлайны противодействуют этому «промедлению». Находка восходит к британскому историку и публицисту Сирилу Норткоту Паркинсону. В то время он сформулировал это как так называемый закон Паркинсона: согласно этому закону работа заполняет время, отведённое на неё. Ограничения по времени гарантируют, что мы остаемся мотивированными и не увязнем.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Более того: так называемый эффект градиента цели усиливает это: как бы сильно человек себя ни измотал заранее; сколько бы энергоресурсов уже не было израсходовано – на последнем метре никто не истощается. Сдаться? Ни за что! Высокая мотивация – до финала.

Создавать режим

В спорте или на работе: распорядок дня облегчает жизнь. И даже может восполнить пробел в мотивации. По общему признанию, распорядок не дает новой мотивации. Но он дает безопасность. Например, можно повторить определенные успехи. Помогает положиться на себя. Это не только экономит время и энергию, но и гарантирует качество. Это также мотивирует, потому что даёт возможность достичь определенной цели.

Радовать себя наградами

Неприятная работа будет намного проще, если человек неоднократно вознаграждает себя за то, что он достиг. Это очень мотивирует

Однако важно, чтобы выбирать достаточно вдохновляющие награды. Но в то же время они не подавляют существующую (внутреннюю) мотивацию в долгосрочной перспективе

В противном случае в какой-то момент захочется делать что-то только ради награды, а не ради своей конечной цели.

Достижения мотивации достижения

Пожалуй, из всех отдельных видов человеческой мотивации мотивация достижения всерьез изучалась в XX веке больше всех – даже больше, чем мотивация самосохранения и любви. Причина здесь двоякая. Во-первых, именно эта мотивация оказывается наиболее актуальной для всех видов производительной деятельности человека, без нее не обойтись в психологии труда, организационной, спортивной, военной психологии, психологии образования – сферах прикладной психологии, обслуживающих отрасли, интерес которых к психологическим разработкам не только многообразен и стабилен, но и подкреплен солидными финансовыми возможностями. Во-вторых, именно в решении задач, связанных с разнообразными социальными контекстами и одновременно всерьез затрагивающих сферу Я, сходится множество мотивационных механизмов, как когнитивных, так и динамических, как рациональных, так и иррациональных, как высших, так и низших. Именно поэтому вот уже более полстолетия область мотивации достижения выполняет роль полигона для выявления новых закономерностей и разработки новых объяснительных понятий и теорий всей человеческой мотивации.

Фактически эта книга содержит поэтому информацию не об одном отдельном виде мотивации, а об основной линии развития психологии мотивации с 1940-х годов и по сегодняшний день. Все основные подходы представлены в ней полно, обстоятельно и при этом весьма доступно для читателя, сравнительно недавно вступившего на путь профессиональной специализации в области психологии.

Все эти разработки, давно ставшие на Западе классическими, находят очень слабое отражение в русскоязычной литературе. Единственное исключение – уникальная книга X. Хекхаузена «Мотивация и деятельность», вышедшая у нас еще в 1986 году и новым, переработанным изданием в 2003 году. Однако эта книга отпугивает многих читателей своим объемом, детализацией и сложностью изложения, рассчитанного больше на искушенных профессионалов. Практически вся остальная выходящая у нас литература по психологии мотивации остановилась на рубеже 40–50-летней давности, с энтузиазмом повествуя о теориях Фрейда, Адлера, Левина, Олпорта, Хорни и Маслоу как о последних достижениях в этой области. Берусь утверждать, что в области русскоязычной научной литературы эта книга является одной из первых, а как учебное пособие – первой, в которой полно и точно отражается действительно современное состояние психологии мотивации по состоянию не на 1960-й, а на 2005 год, то, чем сейчас живет мировая психология мотивации.

Автор этой книги Тамара Олеговна Гордеева хорошо известна специалистам в этой области. Настоящее пособие представляет собой образец психологического профессионализма в его сегодняшнем понимании и заметный вклад в формирование профессиональной культуры российских психологов, в которой теперь будет одним белым пятном меньше.

Что такое мотивация на успех?

Мотивация на успех — это стимул к достижению поставленных целей, личному и профессиональному росту. С одной стороны, все это выглядит очевидным. Зачем вообще кого-то мотивировать на такое? Люди и так должны стремиться к успеху. Но не все так однозначно. Дело в том, что многие с рождения запрограммированы на неудачу. Их семьи, друзья, коллеги не верят в успех и подсознательно навязывают такое мнение остальным. Человек, который вырос в подобном окружении, изначально настроен на провал. Именно в таком случае особенно нужна мотивация к успеху. Без нее разорвать «порочный круг» невозможно. Одни пессимисты «зомбируют» других, а те переносят негативный настрой на свое окружение, и так далее.

В определенный момент человек осознает, что его детские психологические установки ему мешают, но сделать уже практически ничего не может. Чем старше он становится, тем крепче укореняются в его подсознании эти стереотипы. Принцип обратной связи срабатывает стопроцентно, формируя те события, которые человек притягивает. Очень сложно становится убедить его, подобрать слова, которые станут, как мотивация успеха. Еще сложнее перевоспитать себя, особенно, если окружающие в этом не помощники. Разберемся, что делать в такой ситуации?

Пройти тест на тип личности

Алгоритм мотивации к успеху.

В первую очередь, в жизни человека должны произойти какие-то изменения, которые заставят его пересмотреть свое отношение к реальности. Допустим, молодой человек не отличается трудолюбием и сообразительностью. Он живет на деньги родственников и доход от временных подработок. Его все устраивает и ничего менять в своем поведении он не хочет. В один прекрасный момент появляется девушка, в которую он влюбляется. Чтобы завоевать ее расположение, этот парень начинает вкалывать как Папа Карло и резко превращается в трудоголика. Девушка становится его личной мотивацией к успеху.

Во-вторых, чтобы человек захотел стать успешнее, перед ним должен возникнуть образ, который послужит примером для подражания. Понимание, что цель реальна – лучшая мотивация достижения успеха. Начинающие спортсмены ровняются на олимпийских чемпионов. Юные музыканты выбирают своими кумирами известных исполнителей. Художники-аматоры восхищаются работами великих живописцев.

Третий и самый важный компонент успеха – вера в собственные силы. Допустим, девушка мечтает стать моделью, смотрит регулярные показы мод, видит успешных представительниц этой профессии. Но толку ноль, поскольку она не верит в себя. Пока не изменится внутренняя установка, мечты так и останутся на уровне фантазий. Нужна мощная мотивация на успех, которая убедит в возможности его достижения. Именно о ней сейчас и поговорим.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

https://youtube.com/watch?v=kgUWIjvUcz8

Как достичь здоровой мотивации для достижения цели у ребёнка

Дети дошкольного возраста, ориентированные на избегание неудачи, как и их родители, нуждаются во внимании и советах психолога, и эта работа будет направлена на:

Упражнения, в том числе дыхательные, с целью снятия напряжения и тревожности. Это связано с тем, что тревожность сопровождается мышечным напряжением (лицо, шея, плечи и т.д.).
Получение и введение в привычку новых поведенческих навыков, помогающих успокоиться, собраться с мыслями, справиться с тревогой, волнением и неуверенностью в сложных или травмирующих ситуациях, и позволяющих добиться успеха. В этом ключе хороши ролевые игры с участием взрослого, способного не только играть, но и обговорить игровую ситуацию и подвести ребёнка к тому, как пригодится полученный игровой опыт в похожей жизненной ситуации.
Выявление специфических способностей, которые имеются у ребёнка, с тем чтобы их развивать и использовать поощрение.
Упражнения, помогающие укрепить уверенность в своих силах и повысить самооценку и самоуважение.
Соответствие требований взрослых возможностям ребёнка.

В основе здоровой мотивации для достижения цели, так необходимой ребёнку, лежит эмоциональная комфортность взаимоотношений в семье, благоприятная «погода в доме», это — «фундамент» гармоничного развития личности ребёнка. Как мотивация достижения, так и мотивация избегания формируются и развиваются прежде всего под влиянием семейного воспитания.

История и исследования

Изучение мотивации достижений имеет долгую и выдающуюся историю. Фактически, ученые сосредоточились на этом вопросе с момента зарождения психологии как научной дисциплины – когда Уильям Джеймс сделал предположение относительно того, как склонность к умениям связана с самооценкой.

В настоящее время эта тема является сферой активных исследований, особенно в области педагогической психологии, психологии спорта и физических упражнений, промышленной психологии, социальной психологии личности и развития. Исследования проводятся как в экспериментальных лабораториях (где обычно используются переменные), так и в обстановке реального мира, таких как учебная аудитория, рабочее место или спортивные площадки.

Задача состоит в том, чтобы объяснить и предсказать любое поведение, связанное в той или иной мере с принципом способностей. Примеры стремлений к цели являются повсеместными в жизни и присутствуют во множестве разнообразных ситуаций. Например, садовник, стремящийся вырастить идеальную орхидею, подросток, который хочет стать хорошим собеседником, или пожилой человек, обеспокоенный постепенной потерей своих способностей.

На протяжении долгого времени совершались многочисленные шаги в попытках понять, что такое мотивация достижений. Среди них, следует выделить:

Стремление к успеху. Уровень эффективности, которого мы хотим или не хотим достичь. Исследование Курта Левина и Фердинанда Хоппе
Потребности и мотивы. Общая, эмоциональная предрасположенность к успеху и неудаче. Исследования Дэвида Макклелланда и Джона Аткинсона
Тестирование тревожности. Беспокойство и нервозность как возможное влияние на качество работы. Исследование Чарльза Спилбергера и Мартина Ковингтона
Функционал при реализации целей. Представления о причинах положительного и отрицательного результата. Исследование Бернарда Вайнера и Хайнца Хекхаузена
Цели для достижения. Представления об успехах или неудачах, которых люди стремятся достичь или избежать. Исследование Кэрол Двек и Джона Николса
Неявные теории способностей. Изучения природы компетентности и способностей. Исследования Кэрол Двек и Роберта Штернберга
Предполагаемая осведомленность. Понимание того, что можно и чего нельзя достичь

Исследование Альберта Бандуры и Сьюзан Хартер.
Оценивание важности успеха или избегание неудачи. Исследования Жаклин Эклс, Джуди Харакевич

Многие ученые сосредоточились на каком-то одном из вышеупомянутых факторов в своей работе, а кто-то стремится интегрировать два или более из этих параметров в общую концептуальную структуру.

Почему важна каждая из мотиваций

Мотивация достижения успеха позволяет лучше обозначить цели и познакомить с ними окружающих. Люди с такой мотивацией готовятся к выполнению предстоящей в будущем задачи заранее, планомерно и организованно. Их система действий просто не может не привести к достижению цели. Мотивация достижения успеха означает активность жизненной позиции, что помогает человеку преодолевать трудности и таким путём развиваться. Такая позиция делает жизнь более насыщенной и интересной

Мотивация достижения успеха – это устремление вперёд, но при этом важно ничего не упустить из опыта прошлого, чтобы извлечь пользу из неудач, осмыслить, проявить осторожность. В то же время, не стоит упускать возможности, а именно это и происходит, когда мы избегаем трудностей. Используя интеллект, важно проанализировать все возможные варианты развития событий и вероятности как удачи, так и неудачи – важен разумный баланс мотиваций

Используя интеллект, важно проанализировать все возможные варианты развития событий и вероятности как удачи, так и неудачи – важен разумный баланс мотиваций.

Люди с мотивацией избегания хотят скорее не достичь цели, а избежать наказания или разочарования вследствие ошибок или бездействия. При таком подходе вместо планомерной подготовки человек, как правило, «тянет время», бездействует, а в самом конце делает рывок. К сожалению, на этом пути возможно и перенапряжение, и влияние непредвиденных факторов, да и время можно рассчитать недостаточно точно, а всё это – факторы срыва решения задачи. Есть, впрочем, и плюс: у таких людей обычно хорошо развито предварительное моделирование, прогнозирование возможных исходов и вариантов развития событий – и это в ряде случаев помогает им избежать неприятностей. У человека, имеющего мотивацию достижения результата, такой степени развития навыка избегания неприятностей нет.

Мотивация избегания помогает стабилизировать полученный опыт, ускользать от неприятностей, бездумно не рисковать, соблюдать осторожность и умеренность. Такая позиция только обогащает общую мотивационную структуру

Хорошо, когда мотивационная система имеет гибкие мотивы, применяемые сообразно конкретной ситуации. Для счастья человеку нужна «золотая середина», гармоничное взаимодействие обеих мотиваций, входящих в мотивационную систему. Мотивируя себя достичь желанного результата, мы должны позаботиться о том, чтобы быть «во всеоружии»

Память и внимание, мышление и восприятие необходимы для достижения любой цели, какую бы мы перед собой ни поставили. Развивать их можно в увлекательной игровой форме, с помощью ежедневных занятий на тренажёрах для мозга онлайн

Желаем успехов в саморазвитии!