Задание на взаимопроверку
Выше вы познакомились с несколькими наиболее эффективными ударами, и теперь предлагаем вам немного попрактиковаться. Да, бить домашних или друзей по голени и в шею, конечно, не нужно, но представить ситуацию, что на вас нападают, вполне можно.
Итак, ниже даны три ситуации нападения:
- На вас нападает сзади один человек (схватил за шею).
- На вас нападает спереди один человек (идет на вас).
- На вас нападают спереди два человека (оба стоят напротив).
Ваша задача предложить для каждой ситуации свои варианты защиты, которые должны представлять собой комбо из трех поражающих ударов.
Это задание на взаимную проверку, поэтому сначала вам нужно проверить 2 работы других пользователей, а затем загрузить свою. При проверке чужих работ вам необходимо оценить эффективность защитных мер, разнообразие ударов и вероятность устранения угрозы.
Cтатистика На весь экран
Уверены, ваше понимание того, что вы будете делать в случае нападения, теперь улучшилось. Но еще лучше оно станет, когда вы познакомитесь с защитными приемами, поэтому продолжим.
Что такое «глубокий минет»?
Глубокий минет или особая техника «глубокая глотка» – это вариант оральных ласк для мужчин. В процессе девушка не просто берет член в рот, а старается протолкнуть его дальше во всю длину. В итоге пенис попадает в глотку.
В фильмах для взрослых актрисы справляются с этой задачей с легкостью. Но на самом деле их язык и горло перед съемками обрабатывают анестетиком с эффектом «заморозки». Поэтому не стоит пытаться также легко и одним движением вставить член глубокого в горло.
Осваивать технику нужно медленно и постепенно. И обязательно – с учетом советов от опытных секс-инструкторов.
Как подавить тошноту при глубоком минете?
Без обработки языка и горла специальными средствами (использование которых в домашних условиях для оральных ласк нежелательно) при попытке взять член максимально глубоко в рот, скорее всего, будет возникать тошнота. А, возможно, даже рвотные позывы.
Справиться с тошнотой поможет правильная подготовка. И желательно организовывать тренировку не с членом, а с искусственным фаллосом, сделанным из мягкого легко изгибающегося латекса. И обязательно использовать подходящую для оральных игр смазку.
В процессе тренировки нужно:
- удобно сесть и вытянуть шею;
- слегка отклонить голову назад;
- язык максимально высунуть;
- сделать глубокий вдох;
- начать вставлять фаллоимитатор (заменить его можно ручкой зубной щетки или другим предметом подходящей формы);
- поместить выбранное изделие в рот и медленно начать продвигать его к задней части горла;
- дождаться рвотного рефлекса и сознательно попытаться подавить его;
- начать дышать через нос, одновременно расслабляя горло и концентрируясь на этом процессе;
- попробовать держать фаллоимитатор неподвижно на задней стенке горла около 10 секунд.
В описанной выше позе горло будет максимально раскрываться. И получится безболезненно ввести в него член. Продолжать тренировки нужно до тех пор, пока не удастся контролировать ощущение «кома в горле».
Постепенно рвотный рефлекс будет ослабевать. Особенно если тренировки будут регулярными – 2-3 раза в неделю.
Как дышать при глубоком минете?
Важно учитывать, что при «проглатывании» члена поступление воздуха через рот почти полностью прекращается. Поэтому дополнительно нужно научиться контролировать дыхание
При первых попытках глубокого минета мужчине необходимо подобрать ритм как проникновения, так и извлечения члена. Ему нужно действовать так, чтобы девушка могла комфортно и спокойно дышать через нос. С первого раза подобрать правильный ритм сложно. Поэтому здесь снова нужны тренировки.
То, насколько легко тебе будет дышать в процессе, зависит от размера его члена и твоего рта. Бывает, что сделать вдох тебе удается только на пару секунд, когда он вынимает пенис.
Тогда можно попробовать глубокий минет с перерывами. Например, останавливаться в процессе каждые 10 секунд, чтобы отдышаться. Конечно, это неидеальный вариант, но в некоторых случаях он оказывается единственным подходящим для девушки.
Наиболее эффективные удары
Чтобы отработать удары, желательно выделить время и потренироваться с напарником. Мы рассмотрим не только классические, но и запрещенные в спорте удары, основанные на воздействии на болевые точки человека. На теле таких точек множество:
Удары, описанные ниже, поражают наиболее уязвимые места на теле нападающего:
Прямой удар. Наносится в нос, челюсть, глаза, шею, горло. Способен «вырубить» нападающего, отправив его в нокаут, и свалить с ног. Совет для начинающих: во избежание травмы кисти и костяшек бить следует не кулаком, а основанием ладони:
Апперкот. Наносится кулаком в челюсть соперника снизу вверх. Мгновенно нейтрализует нападающего. При нанесении удара рекомендуется немного поворачивать кулак в сторону к себе – так удар будет сильнее (для отработки удара нужна тренировка, т.к. не подготовленные костяшки и пальцы можно выбить):
Удар в пах. Подлый, но безотказный удар, способный серьезно навредить обидчику. Бить можно коленом или ступней, а также рукой наотмашь. Для большей эффективности при ударе коленом противника можно взять за грудки и потянуть на себя. Бить ступней лучше тогда, когда дотянуться коленом невозможно:
Удар под коленную чашечку. Болезненный и эффективный удар. Наносится сбоку или прямо. Если бить сбоку, противника можно лишить равновесия, а если прямо – сломать ему кость или сустав:
Удар в «солнышко». Наносится в область солнечного сплетения. Бить можно кулаком или основанием ладони, но как можно резче. При нападении сзади удобно бить локтем. Удар сбивает дыхание и нейтрализует обидчика (сильный удар лишает сознания):
Удар в голень. Вызывает сильную резкую боль у соперника, а также временный паралич конечности или перелом кости. Рекомендуется бить внутренней стороной подошвы. Бить носком можно, только будучи обутым в прочную обувь с жестким носком или массивным протектором:
Удар ладонями по ушам. Относится к разряду запрещенных. Быстро выводит соперника из равновесия, оглушая его. Может повредить барабанные перепонки и вызвать ушное кровотечение:
Удар по пальцам или подъему ступни. Наносить лучше всей пяткой. Способен вызвать временный паралич конечности и перелом пальцев:
С чего начать?
Марла Рене Стюарт, тренер по сексу и основательница центра полового воспитания, советует каждой девушке перед глубоким минетом откровенно поговорить со своим мужчиной. И задать ему несколько важных вопросов.
Например, спросить, испытывает ли он оргазм от минета, как чувствует себя во время техники «глубокая глотка» и хочет ли ее попробовать. А также: не против ли он, если партнерша помогает себе рукой и что думает о контрацепции при оральных ласках.
Отдельно стоит обсудить предпочтительную позу для минета. Одним мужчинам нравится напряжение в ногах в процессе, и они стараются стоять. А другие не могут получить оргазм, пока удобно не лягут или не сядут.
5 лучших поз для глубокого минета
Стандартной для классического минета считается поза, при которой мужчина стоит или сидит, а девушка опускается между его ног на коленях. Но для техники «глубокая глотка» она плохо подходит. Особенно если пенис мужчины закруглен.
Существует сразу 5 поз, идеально подходящих для горлового минета. Все они довольно простые в исполнении, но требуют подготовки и практики.
Поза «В кинотеатре»
Ты удобно усаживаешь своего мужчину на диван, а сама располагаешься рядом. Голову опускаешь на его член и пытаешься его заглотить.
В такой позе пенис будет входить в горло боком. А ты сможешь сама контролировать весь основной процесс.
Поза «На краю кровати»
Ты ложишься на кровать ногами в сторону подушек, а голову свешиваешь вниз. Она должна расположиться перпендикулярно телу.
Мужчина подходит к кровати стоя или опускается на колени. Все зависит от высоты мебели. Далее он вставляет пенис тебе в рот и в горло.
По расположению такая поза будет для тебя самой комфортной. Но вот весь контроль над ситуацией перейдет мужчине.
Поза «У доктора на приеме»
9000
Он удобно ложится на диван и полностью расслабляется. Ты встаешь коленями на пол. Локтями при этом упираешься в диван.
Голову наклоняешь над членом и вставляешь его себе в рот. В процессе сможешь удобно двигать еще и руками.
Поза «Дробовик»
Ты садишься на пол на попу и опираешься на отставленные назад руки. Он встает над тобой так, чтобы его яички и член были прямо над твоим лицом. И опускает пенис вниз, аккуратно вводя в твое горло.
Двигаться далее и контролировать ситуацию снова потребуется именно ему. Тебе же нужно контролировать свою позицию, чтобы не упасть.
Это достаточно энергозатратная для обоих поза. Зато интересная по ощущениям.
Поза «Сантехник»
Ты ложишься на любую подходящую поверхность. Устраиваешься так, чтобы тебе было удобно приподнимать голову и работать руками.
Он встает сверху, опираясь на ладони и локти. Член подносит к твоему лицу и медленно начинает вставлять его, проникая сначала в рот, а затем – в горло.
В такой позиции он контролирует ситуацию, но ты можешь также замедлять или ускорять его движения. Для этого просто положи руки ему на бедра.
Что делать, если все равно тошнит?
Есть некоторые «счастливицы», которые не могут сделать горловой минет, даже если станут тренироваться ежедневно. Это дамы с гиперактивным рвотным рефлексом.
Тренировки нисколько его не уменьшают. Глотка по-прежнему остается сверхчувствительной к любой стимуляции, даже самой незначительной.
Обычно понимание, что у девушки гиперактивный рвотный рефлекс к ней приходит уже во время классического минета. Даже с ним справиться не получается.
Но худшим решением будет проигнорировать сигналы своего тела и воспользоваться, например, обезболивающим спреем. Подобные препараты могут быстро нарушить нормальное функционирование организма. И даже навсегда убрать у девушки рвотный рефлекс, что опасно для жизни и здоровья.
Микст — всему голова (и горло)
Самая важная вокальная техника — микст. Это умение смешивать головной и грудной резонаторы — так, чтобы звук был гладким и красивым. «Нужно вложить в это дело очень много терпения и труда, но после того, как вокалист достигает пения микстом, он начинает понимать, как делать и остальные вокальные приёмы», — говорит преподаватель Staccato Альбина Карабаева.
Мощный микст Гвен Стефани мы слышим на верхних нотах в песне Don’t speak
Как научиться петь микстом? «Самое главное — сформировать звук на опоре. Поначалу в изучении вокала мы ставим естественное дыхание, после чего звук обретает телесность за счёт пения на опоре. И далее вокалист может развивать чувство опорного звука и в головном регистре, постепенно сглаживая переход с низких на высокие звуки», — поясняет Алина. При этом у кого-то изначально более развит грудной регистр — и тогда на занятиях звук постепенно поднимают наверх, а кто-то сразу лучше поёт в головном регистре — тогда человек учится петь внизу.
«Вообще на уроках по вокалу затрагивается всё вместе в разные моменты обучения, — поясняет Альбина. — Какие-то распевки охватывают два регистра одновременно. Для изучения микста есть различные распевки на широкий диапазон голоса — на октаву, на две октавы
Тут важно понимать, правильно ли мы направляем звук, не напрягаем ли горло и гортань. Важно ощущать небольшое мышечное сопротивление в области пресса
И когда это чувство появляется и на нижних, и на верхних, и на средних звуках — и эти звуки соединяются максимально плавно, — можно сказать, что вокалист добился микстового звучания».
Конечно же, новичкам лучше не экспериментировать с распевками на две октавы. Нужен педагог, чтобы как минимум сыграть эту распевку, и что важнее — проследить, насколько ученик правильно выполняет упражнение.
Несколько дополнительных упражнений
Регулярное проведение занятий в большинстве случаев позволяет добиться устойчивого эффекта. Простой свист, как профилактическое мероприятие, воспрепятствует появлению храпа и апноэ. А если одновременно и свистеть, и дышать, то воздействие оказывается и на мышечные волокна глотки, и на небо. Двойная тренировка!
Хорошо себя зарекомендовало такое упражнение, как «Нажим на небо». Оно отменно укрепляет гортань. А выполнять его очень просто. Нужно с усилием надавливать на верхнюю часть неба языком. Делайте так, пока не почувствуется усталость. Она означает, что мышцы максимально напряжены, что очень полезно для улучшения тонуса.
Как видите, гимнастика несложная, но очень действенная для устранения такого недуга, как храп.
Варианты упражнений для гортани
Сразу следует отметить, что занятия должны быть регулярными. Только так можно добиться заметного эффекта. Основное требование: длительность комплекса не должна быть меньше, чем 10-15 минут. В итоге, через месяц храп ослабнет или совсем уйдет. Запаситесь терпением!
- Спереди подбородка поставьте кулак. Двигая челюсть вперед, нажмите на нее кулаком, что похоже на оказание сопротивления. Повторов должно быть не менее 30-ти.
- В зубы нужно взять палочку, можно и карандаш. Сожмите ее со всех сил и при таком напряжении удерживайте предмет минут три-четыре.
- При открытом рте, нижнюю челюсть опустите как можно ниже. Выполняйте по кругу вращательные движения челюстью. Сначала в правую сторону двигайтесь, а затем в левую. Повторов должно быть не менее 10-ти в каждую из сторон.
- Произносите вслух поочередно такие звуки, как «и», «у». Повторов должно быть на каждый из них не менее 20-ти. При выполнении данного упражнения должны напрягаться с силой мышечные волокна шеи.
Симптоматическое лечение
Симптом лечения не требует, нужно выяснить и устранить причину. Если есть возможность,то лучше отвезти животное к ветеринару. Потому что серьезные инфекционные заболевания, например, диабет или патологию почек самостоятельно ни определить, ни вылечить невозможно. Самостоятельно можно осмотреть ротовую полость животного, и, если кошка дается снять леску или удалить дождик, другой инородный предмет. Можно прощупать живот (твердый/мягкий, болезненный/безболезненный). И проследить за сопутствующими частому глотанию симптомами.
Помимо глотания насторожить должны следующие симптомы:
- кошка может шипеть и мяукать;
- дыхание становится прерывистым или тяжелым;
- животное вялое, отказывается от еды;
- из пасти непрерывно течет слюна;
- появляется кровоточивость десен;
- у кошки наблюдаются боли в животе, понос, повышенная температура и отрыжка;
- кошка теряет сознание ( в этом случае к ветеринару нужно бежать очень срочно, так как счет идет на минуты).
В клинике специалист осмотрит животное, проведет обследование и даст рекомендации по лечению.
Если серьезных проблем нет, то питомца вместе с хозяином отправят домой.
Тяжелое состояние – повод оставить кошку под наблюдением специалистов. В некоторых случаях ветеринар назначит капельницы и уколы, тогда также придется оставить кошку в стационаре.
Когда основное заболевание будет устранено, чрезмерное сглатывание, излишняя вязкость слюны и другие неприятные симптомы уйдут. Чтобы ситуация не повторилась, нужно соблюдать рекомендации по уходу и привозить кошку на консультацию к ветеринару раз в год (первое время после серьезного заболевания рекомендуется делать это раз в 2-3 месяца).
Причины частого глотания
Причины этого явления очень разнообразны. Один этот симптом не может говорить о каком-то конкретном недуге любимца. Нужно пронаблюдать за поведением животного.
Нервное напряжение. Кошка может сглатывать и облизываться, если она сильно нервничает. Ее поза будет напряженной, глаза внимательными. Как только нервное напряжение пройдет, животное перестанет часто глотать.
Заболевания системы пищеварения. Кошка может часто сглатывать, если её тошнит. При этом она может вести себя нервно. Это значит, что любые заболевания системы пищеварения, сопровождающиеся тошнотой, могут становиться причиной этого явления (гастриты, панкреатиты, гепатиты и т. п.). При этом кошка может часто облизываться, потому что страдает от обезвоживания. У нее может быть нарушен стул, аппетит, наблюдаются проявления диспепсии.
Гельминты. Даже гельминтозы могут стать причиной постоянного глотания кота
Нужно обратить внимание на стул питомца, его отношение к еде. Поносы или запоры, нарушения общего состояния, апатия, ухудшение качества шерсти могут говорить о серьезных внутренних болезнях питомца
Кошка может часто сглатывать при рвотных позывах, при этом сама рвота может открыться через несколько часов после начала частых глотательных движений.
Инфекции. Кот может постоянно сглатывать, издавать звуки похожие на икоту, у него высокая температура. Эти признаки относят к инфекционным болезням животного. Какое именно заболевание, можно выяснить только у ветеринара.
Отек гортани, вызванный воздействием внешней среды (например, при укусах насекомыми) или заболеваниями верхних дыхательных путей (ринотрахеитом). В этом случае кошка будет испытывать постоянный дискомфорт, щекотание в горле. А при укусах состояние может стать критическим: увеличивающийся отек перекрывает доступ воздуха, животное сначала начинает кашлять, облизываться и сглатывать, а потом и задыхаться по-настоящему.
Аллергия на корм или лекарственные препараты может вызывать удушье, от которого кошка начнет глотать слюну и облизываться.
Инородное тело. Кошка может часто сглатывать, если ее пищевод или желудок забиты шерстью, или попал туда какой-то предмет. Если кошка подавилась рыбной костью или даже несколькими такими костями, она может, сглатывая, пытаться протолкнуть их. Иногда за этими действиями следуют рвотные позывы. В случае комков шерсти или дождика кот может их вырвать. При проглатывании иглы, если она остается в ротовой полости (например, погружается в ткани под языком) у животного может повышаться температура тела, увеличиваются региональные лимфоузлы, кот часто сглатывает, в месте прокола иглой (если она поломалась, и в тканях застрял фрагмент) может быть воспаление и даже некроз.
Патология почек. При почечной недостаточности животное становится апатичным, много пьет, отказывается от пищи, меняется его суточный диурез. При этом он может часто сглатывать из-за сильнейшей интоксикации и тошноты.
Стоматологические проблемы. Образование зубного камня, язвы на слизистой полости рта, травмы (например, застряла рыбная кость в десне или леска между зубами) может привести к гиперсаливации и учащенному глотанию. При этом кошка может не успевать сглатывать слюну и у нее жидкость буквально капает изо рта.
Онкология. Опухоли, образующие в полости рта, затрагивающие язык или слюнные железы, могут стать причиной обильного слюноотделения и попыток кота проглотить эту слюну.
Эндокринные заболевания. Если кот все время делает глотательные движения, часто и много пьет, часто мочится, с удовольствием и много ест, но при этом худеет, возможно, у него развивается сахарный диабет. Так как животное долго сохраняет активность, эти признаки редко замечают владельцы на ранних стадиях патологического процесса.
Это основные причины того, что кот часто сглатывает. Любые заболевания, сопровождающиеся интоксикацией и тошнотой, становятся причиной слишком частых глотательных движений.
Начало обучения
Перед стартом учебы настройтесь на сам процесс, который может быть тернист и неоднозначен.
Изучение игры на варгане должно приносить удовольствие.
Помните, что изучение музыки активизирует творческое начало и приносит удовольствие, что приводит к нивелированию чувства одиночества и мгновенному облегчению при депрессии.
Устройство и виды варгана
Варган – это древнейший музыкальный инструмент, отличительной конструктивной особенностью которого выступает вибрирующая пластина – «язычок».
Основные составляющие:
- Рама – основа варгана.
- Язычок – пластинка между сторонами рамы.
- Зазоры – расстояния между пластинкой и параллельными участками рамы. Они отвечают за объем и музыкальный спектр прибора. Чем меньше зазоры, тем громче звук и легче его извлекать.
- Триггер – часть механизма, с помощью которой пластинка колеблется, в результате чего получается звук.
- Лупер – кончик языка, который порождает натяжение. Элемент может иметь различную форму и дополнительные составляющие (например, утяжелители) в зависимости от модели.
- Соединительная часть – место крепления пластины к основанию.
Существует большое количество видов варгана.
Существует большое количество модификаций этого музыкального прибора в зависимости от формы, материала, исторических и географических особенностей происхождения:
- Комус (Алтай) – небольшой прибор с дугообразной основой в форме овала. Подходит для начинающих музыкантов.
- Хомус (Якутия) имеет дугообразную форму. Отличительной особенностью конструкции является возможность включения до 4 пластин.
- Генггонг (Бали) – аппарат, по форме похожий на трубку. Его рама традиционно сделана из дерева, а пластина – из листа сахарной пальмы.
- Кубыз (Татарстан) по форме бывает дугообразным или пластинчатым. Используется в качестве аккомпанемента для национально-этнических танцев.
- Аман хуур (Монголия) имеет замкнутую с обеих сторон раму и мягкую пластину, что и отличает его от других приборов.
- Дрымба (Украина) – дугообразный варган с жестким язычком.
- Дан мой (Вьетнам) – пластинчатый механизм с заострением одной из сторон. Изготавливается из латуни и бамбука.
- Доромб (Венгрия) имеет дугообразную основу и множество вариантов исполнения. У устройства широкая мягкая рама, отсутствует петля на пластине.
- Ангкуть (Камбоджа) – длинный и плоский прибор. Изготавливается из бамбука.
- Мурчунга (Непал) имеет необычную форму: рама дугообразная, а мягкий язычок удлинен в обратную сторону.
Правильное положение инструмента
Важное значение в игре на варгане имеет правильность его положения. Рама инструмента должна лежать строго в горизонтальной плоскости
Нужно разместить основание прибора во рту, прижать его к зубам или губам, разомкнуть челюсти для образования просвета для свободного движения пластины.
Правильное положение варгана имеет важное значение при игре
Как держать варган
Инструкция:
- Положите округлую часть инструмента на средний и указательный пальцы.
- Закрепите приспособление большим пальцем в его соединительной части.
- Убедитесь, что обеспечено плотное прижатие 2 направляющих механизма к зубам, но при этом язычок двигается без препятствий.
Ещё один гимнастический комплекс
Комплекс гимнастических упражнений ниже составлялся с помощью сомнологов, а также пациентов, добившихся успехов в лечении по данной методике.
Рот нужно наполнить воздухом. Повернув голову в левую сторону, воздух выпускайте через приоткрытый левый уголок губ. Так же проделайте и с противоположной стороной – правой. Подходов на обе стороны – 20.
Зевайте чаще, зевайте с удовольствием, зевайте с наслаждением! Это тоже элемент упражнений. Рот должен быть раскрыт сильно, мышечный корсет глотки и шеи хорошо напряжен. Подходов не менее 10-ти.
Губы сомкните достаточно плотно
Зону подбородка, и что очень важно – гортани, держите в напряжении от 3 до 5-ти и более секунд. Затем нужно ослабить мышцы, только сразу, резко, и покажите язык, громко выкрикивая при этом звук «а».
Нижнюю челюсть нужно выдвинуть далеко вперед, то же проделать с нижней губой
Затем на 12-15 секунд задержите ее и верните в исходное положение. Подходов должно быть не менее 10-ти.
А поговорить?
Любому современному исполнителю хорошо бы научиться петь в речевой позиции. Такое пение звучит расслабленно, как будто вокалист просто произносит фразы от души. Так делают Билли Айлиш, Гарри Стайлз, Майкл Джексон, Стиви Уандер. В англоязычной музыке это распространённое понятие, которое ввёл в вокальную методику знаменитый преподаватель вокала Сет Риггс.
«Это несложно, если расслабиться и попробовать спеть какую-либо фразу из вокального произведения на той высоте голоса, на которой мы привыкли разговаривать. Потом чуть поднять, оставив тот же характер звучания, и ещё чуть поднять до нужной тональности. Либо можно взять любую фразу из повседневной жизни и попытаться её пропеть», — объясняет Альбина Карабаева.
