Основные этапы и методы самовоспитания, педагогическое руководство самовоспитанием

Определение в психологии

Если кратко, самовоспитание – это такой процесс, который продолжается на протяжении всей жизни индивида, что предполагает наличие ступеней, этапов личностного развития. Процесс неразрывно связан с воспитанием. Индивид, ориентированный на самостоятельное формирование и изменение свойств характера, восприимчив к внешнему воспитательному влиянию.

Самообразование и самовоспитание – неразрывно связанные понятия. Без образования, постоянного пополнения запаса знаний индивид не способен совершенствовать свою личность. И наоборот, активная познавательная деятельность образует и укрепляет фундамент для дальнейшего личностного роста.

Человек узнает новые сведения, которые помогают ему развивать волевые качества, улучшать интеллектуальные способности и физические данные, избавляться от свойств характера (страхи, мягкотелость, нерешительность, неуверенность в себе), тормозящих процесс саморазвития. Выделяют этапы самовоспитания:

1. Определение направления, постановка соответствующих целей (применение методов самопознания, самоанализа, самонаблюдения).
2. Выработка плана (использование приемов самостимулирования, самокритики).
3. Реализация плана (применение приемов самоинструкции, самопринуждения, самовнушения, самопоощрения, самоободрения).
4. Подведение итогов (использование методов самоконтроля и самоотчета).

Успешное прохождение этапов самовоспитания способствует полноценному онтогенезу (индивидуальное развитие организма), формированию предпосылок для дальнейшего самосовершенствования. Суть самовоспитания в обретении внутренней гармонии и счастья, в формировании таких качеств характера, которые способствуют обретению уверенности в себе, повышению самооценки, принятию себя, как полноценной, состоявшейся личности.

Человек, который познает новое, совершенствует навыки и личностные качества, успешно приспосабливается к окружающей среде, достигает успехов в делах и личной жизни. Согласно определению, самовоспитание ориентировано на совершенствование свойств и характеристик личности, такое направление личностного роста равнозначно саморазвитию, что предполагает схожесть понятий. Условия саморазвития:

• Овладение новыми знаниями, навыками на постоянной основе.
• Борьба с недостатками – ленью, равнодушием, легкомыслием, безответственностью.
• Преодоление трудностей и проблем.
• Избавление от комплексов и страхов.
• Приложение усилий для достижения взаимовыгодного, плодотворного взаимодействия с окружающими людьми.
• Обретение внутренней гармонии, принятие себя.

Саморазвитие и самовоспитание происходит благодаря целенаправленной активности личности, охватывающей физическую, духовную, социальную, интеллектуальную, коммуникативную и другие сферы. Без желания добиваться намеченного результата и приложения соответствующих усилий процесс развития останавливается.

Самовоспитание – это реализация программы действий, направленных на улучшение социальной адаптации и качества бытия, процесс, какой имеет значение в контексте приобретения качеств и свойств, необходимых в жизни с учетом личных потребностей и желаний.

Великие люди, занимавшиеся самовоспитанием

Самовоспитание знаменитых людей отличный пример возможного преодоления тяжелой судьбы, неподходящих условий, плохого здоровья. Они все: писатели, художники, философы, музыканты, руководители предприятий и стран – поставили цель стать успешными, полезными и через самовоспитание многого добились.

1. Демосфен – древнегреческий оратор. Настойчиво преодолевал сильное косноязычие, слабый от природы голос, навязчивые подергивания плечом. Самовоспитание помогло Демосфену стать великим оратором и выступать в судах, оказывать влияние на политику.
2. Петр Великий – «царь с мозолями на руках» — любил о себе говорить правитель России. Своим примером самодисциплины и закалки характера в тяжелых условиях подавал пример подданным.
3. А.П. Чехов – русский писатель, оказавшись в тяжелых условиях после разорения семьи, пришел к выводу, что необходимо воспитать в себе «железную волю к труду». Писатель считал, что «лень вперед него родилась» и самовоспитание и развитие творческого потенциала помогло Чехову состояться в писательском деле.
4. Франклин Рузвельт – президент США. Жесткий распорядок дня с самого детства и стремление к глубоким знаниям – постоянный элемент самовоспитания на протяжении всей жизни.
5. Альберт Эйнштейн – физик-теоретик. В детстве плохо говорил, с точки зрения учителей отличался тугодумством, медлительностью и отсутствием способности к обучению. Ученый проявлял большое трудолюбие и усердие в дальнейшем. Самостоятельность мышления, развитие таланта – все это плод усилий Эйнштейна в процессе самовоспитания.
6. А.Невский, Л.Н. Толстой, Л.Бетховен, В Винсент. Гог, Д.Ф.Нэш, Фрида Кало, Мохаммед Али, Стиви Уандер, Митхун Чакраборти, Стивен Хокинг, Нико Вуйчич – далеко неполный список людей, преодолевших тяжести бытия, несовершенность, болезни с помощью самосовершенствования и воспитания себя.

Что такое самовоспитание?

Если при самосовершенствовании человек стремится к вершинам, то при самовоспитании он ставит перед собой более простые задачи. Главная цель самовоспитания человека– это приучение себя к чему-либо. Можно привести несколько примеров:

• импульсивный человек с взрывным характером воспитывает в себе сдержанность и стремится стать уравновешенным;
• человек, который привык что-то приукрашивать, преувеличивать или вовсе врать даже без особой необходимости, учит себя говорить правду;
• несобранный и рассеянный человек приучает себя к организованности.

То есть, в процессе самовоспитания происходит обуздание желаний, отучение от вредных привычек, прививание хороших качеств взамен неблагоприятных. Выполнение осознанных действий, направленных на полноценное раскрытие личности, потом помогает подниматься к вершинам совершенства.

Почему нельзя путать самовоспитание с самосовершенствованием? Дело в том, что при самосовершенствовании происходит улучшение каких-то способностей, умений, знаний. А личностное самовоспитание – это приучение себя к чему-то, что необходимо для эффективного самосовершенствования. Например, после окончания университета человек получает профессию и устраивается на работу. Постепенно он оттачивает свой профессионализм, повышает квалификацию, становится специалистом высокого уровня. Но при этом он является несобранным, вечно опаздывает на работу или на встречи. И это несколько снижает его ценность, как специалиста, так как помимо знаний и умений в его профессии важна еще и пунктуальность. Поэтом чтобы стать специалистом еще более высокого уровня, необходимо воспитать в себе организованность и пунктуальность.

Если учитывать то, о каких качествах идет речь, различают следующие виды самовоспитания:

• интеллектуальное (стремление приобрести новые знания, расширить мировоззрение);
• физическое (улучшение физической формы);
• эстетическое (развитие чувства прекрасного);
• психологическое (приобретение волевых качеств);
• социальное (получение коммуникативных навыков).

С чего начать самовоспитание и работу над собой

Вопросу – что такое самовоспитание – родители должны уделять внимание с раннего детства. Основные составляющие педагогики – воспитание, самовоспитание и перевоспитание

Следует отметить, что перевоспитание необходимо в том случае, когда у ребенка формируются ошибочные суждения и неправильное восприятие мира. Психолог работает над преобразованием негативных черт характера и неправильного поведения ребенка, которые осложняют дальнейший процесс формирования личности.

Компоненты самовоспитания для ребенка заключаются в установке норм и правил. Однако, учитывая, что осознанный процесс начинается только в подростковом возрасте, именно в эти годы человек способен самостоятельно развивать личностные характеристики.

Если речь идет о подростке, для него формирование личности начинается с конкретных шагов:

• осознание, что перемены в себе необходимы;
• достаточная решимость, чтобы ежедневно меняться;
• мотивация и вера в собственные силы и успех;
• правильный выбор методов.

Задача родителей на данном этапе отслеживать – какую реакцию у подростка вызывают определенные формы самовоспитания (воспитательного процесса). Если реакция отрицательная или нейтральная, необходимо своевременно внести коррективы, в противном случае у подростка не будет достаточной мотивации для работы над собой.

Родителям необходимо понимать, что составляющие факторы гармоничного развития ребенка – наследственность, среда, воспитание

Именно поэтому важно контролировать все элементы процесса и своевременно корректировать их

Понятие – самовоспитание

Чтобы организовать процесс формирования личности максимально профессионально, необходимо разобраться – что такое самовоспитание. Под этим понятием психологи подразумевают осознанное стремление человека своими силами раскрыть природный потенциал, максимально развить положительные качества и преодолеть отрицательные. Развить такое положительное качество, как самодисциплина. Преодолеть такое отрицательное качество, как склонность к самооправданию. Этого бывает достаточно для того, чтобы почувствовать положительные изменения в своей жизни. В книге Брайана Трейси “Нет оправданий! Сила самодисциплины” читайте подробно о том, как взять контроль над своей жизнью. Воспитание и самовоспитание, по мнению специалистов, – две неотъемлемые части процесса формирования полноценной, гармоничной личности.

Воспитание и самовоспитание требует от человека следующего:

• всестороннее познание себя;
• постоянное совершенствование положительных качеств;
• развитие умений и навыков, творческих способностей.

Результатом процесса самовоспитания будут являться личные достижения, которые напрямую зависят от личной эффективности. Поднять уровень личной эффективности можно изучив этот курс.

Какие элементы входят в процесс самовоспитания

Основа самовоспитания состоит из четырех составляющих:

1. Самоанализ — когда человек видит свои плюсы и минусы.
2. Самоотчет — умение взять свою жизнь под ответственность.
3. Внутренняя мотивация — способность настроить себя на выполнение работы.
4. Контроль над своим поведением — когда человек умеет сравнить свой текущий прогресс с личностным прогнозом.
5. Адекватная самооценка. Особенность нашей психики заключается в том, что нам проще оценивать людей со стороны, а не самих себя — это затрудняет процесс самовоспитания. Однако обретя навык оценивания собственной личности максимально объективно, человек учится мотивации и самоконтролю.

Методы

Основные приемы самовоспитания: постановка цели, разработка плана для ее достижения, выполнение намеченных действий до получения желаемого результата. Чтобы заниматься самовоспитанием, нужно выбрать направление, наметить план, программу действий, как ориентир для движения к намеченной цели. Примерный план самовоспитания (по К. Ушинскому):

1. Сохранение спокойствия (хотя бы внешнего) в любой ситуации.
2. Прямота, искренность слов и поступков.
3. Осмысленность, обдуманность действий.
4. Упорство, решительность.
5. Воздержание от высказываний о себе без нужды.
6. Отказ от праздности, бесполезной траты времени.
7. Выбор сознательной, целенаправленной деятельности в противовес приспособлению, подлаживанию под обстоятельства.
8. Ежедневный отчет себе о совершенных поступках.
9. Воздержание от хвастовства о себе, своих достижениях, успехах.

Необходимость перевоспитывать себя возникает, когда индивид не удовлетворен своим положением в обществе, своим текущим статусом, не готов принять свою личность вследствие осознания своих недостатков. Укорененные наклонности, вредные привычки могут быть вытеснены только при наличии более сильных влечений, стимулирующих процесс самосовершенствования. Чтобы перевоспитать себя, нужно найти соответствующую мотивацию, как стимул к целенаправленной активности. Вероятные мотивы:

• Амбиции, жизненные устремления, идеалы.
• Потребность адаптироваться к условиям – окружающим людям, культуре общества, особенностям среды.
• Следование положительным примерам авторитетных личностей.
• Выполнение взятых на себя обязательств.
• Самоутверждение, повышение социального статуса.

Достижение желаемого результата зависит от факторов – оценки себя, своих качеств на предварительном этапе, способности представить себя в будущем обладателем таких свойств характера, которые представляются необходимыми, идеальными. Причем вектором саморазвития может служить приобретение новых положительных качеств или избавление от имеющихся отрицательных свойств и привычек. Основные способы самовоспитания и развития личности:

1. Самоубеждение. Осознав недостатки, индивид убеждает себя в необходимости бороться с ними. Наметив программу перспективного развития, индивид убеждает себя в необходимости овладения навыками и свойствами характера, которые требуются для выполнения плана.
2. Самовнушение. Аутотренинг, самостоятельное воздействие на психические процессы при помощи внушения определенных установок.
3. Возложение на себя обязательств. Выработка определенных поведенческих моделей с целью исполнения намеченных задач.
4. Самокритика. Выявление недостатков, которые мешают достижению цели, и борьба с ними.
5. Самопринуждение. Принуждение выполнять целенаправленные действия даже при отсутствии желания прилагать усилия.
6. Эмпатия. Выработка навыка ставить себя на место другого человека, чтобы лучше понимать его чувства, мотивы поступков.
7. Самонаказание и самопоощрение. Назначение наказаний за отступление от принципов и программы действий. Назначение поощрений, наград за малейшие успехи в деле.

В процессе саморазвития начинают с выполнения простых задач, постепенно усложняя задания и цели. Например, можно начать с отказа от использования бранных слов, выполнять взятые на себя обязательства, держать слово, не перебивать, уметь слушать собеседника.

Методы самовоспитания.

Овладеть техникой самовоспитания невозможно без понимания его основных методов, которые представлены ниже:

• Самоубеждение;
• Самовнушение;
• Самообязательство;
• Самокритика;
• Самоприказ (самопринуждение);
• Самонаказание;
• Эмпатия.

На первый взгляд, может показаться очень сложно, а местами даже пугающе. Но все гораздо проще, чем можно себе представить. Эти методы взаимно дополняют друг друга. Поэтому, стоит попробовать и все обязательно получится.

1. Самоубеждение.

Самовоспитание личности начинается с правильной мотивации самого себя. Например, пытаясь заставить себя записаться на курсы английского языка, стоит доказать своему подсознанию их значимость. Представить себя путешествующим по миру, посещающим дальние страны и находящим там новых интересных друзей. Для этого всего необходимо выучить один из международных языков.

2. Самовнушение.

Этот метод самовоспитания необходим в случае неуверенности. К примеру, кто-то считает себя неудачником. Эти мысли формируют его жизнь. Если он начнет себе внушать, что на самом деле удачлив, то со временем это превратится в правду. Развитие личности невозможно без высокой самооценки и самоуважения.

3. Самообязательство.

Проблема многих в неумении доводить начатое до конца. Люди, останавливающиеся на полпути, постепенно привыкают к такому поведению. Им становится проще бросить любое дело, при первых же трудностях. Стоит помнить, что путь к вершине тернистый. Успеха добиваются только те, кто умеет преодолевать трудности и держать обязательство, данное самому себе.

4. Самокритика.

Для эффективного самовоспитания одной только похвалы или мотивации не достаточно. Следует научиться критиковать себя. Только не путать с самоунижением или самобичеванием. Критика заключается в умении объективно видеть свои слабые стороны. Она помогает вовремя понять, какие действия безрезультативны, чтобы переориентировать свои усилия в более конструктивное русло.

5. Самоприказ (самопринуждение).

Развитая сила воли позволяет человеку продолжать самосовершенствование, даже когда нет желания этого делать. Например, любое желание походить в спортзал, рано или поздно, заканчивается. Если не проявить волевые качества, то дальнейшее физическое развитие окажется под вопросом. Если же пересилить себя и продолжить тренировки, то опять появится желание заниматься.

6. Самонаказание.

Не стоит конечно уподобляться средневековым флагеллантам, фанатично бичующим себя плетями, но ввести «штрафные санкции» за нарушение режима желательно. Поскольку взрослого человека уже в угол не ставят, его самовоспитание зависит от развития собственных волевых качеств. Иначе, как бросить курить, перестать лениться или наконец-то записаться на водительские курсы? Только, если поставить себя в такие жесткие рамки, что другого пути не останется.

7. Эмпатия.

Самовоспитание тесно связано с умением выстраивать социальные связи

Для этого очень важно научиться ставить себя на место другого человека, понимать его страхи, мотивы, желания. Стоит жить по принципу «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе»

Если человек научится видеть и слышать других, то они тоже начнут относиться к нему более уважительно и заботливо.

Самовоспитание тесно связано с совершенствованием личности. Оно дополняет профессиональный рост и развитие. Без элементарных коммуникационных и волевых навыков человек не сможет занять достойное место в обществе. Поскольку не всегда семья или учителя способны привить эти качества, взрослый человек должен сам доработать все «пробелы» детства, с тем, чтобы стать более эффективным и, самое главное, счастливым.

Дополнительная информация:

• Что такое планирование и какие есть инструменты?
• Что такое план и для чего он нужен?
• Что такое тайм-менеджмент и как ему научиться?
• Что такое распорядок дня и как его составить?
• Что такое режим дня и есть ли в нем смысл?
• Что такое дисциплина и как ей научиться?
• Что такое самоконтроль и как его в себе воспитать?
• Как найти время и куда оно исчезает?
• Что такое личная эффективность и как ее повысить?

Как составить программу?

Одна из основ самовоспитания , это планирование. Оно помогает разумнее распределять ресурсы, рационально подходить к каждому занятию и в целом вести более осознанную жизнь.

Наличие четкого плана способно подстегнуть мотивацию и удержать от совершения необдуманных поступков.

Планы самовоспитания можно разделить на:

1. Долговременные. Они затрагивают более значительный промежуток времени: месяцы, годы, даже десятилетия. При этом они более расплывчаты, чем кратковременные, и в этом их проблема: сложно последовательно двигаться к долгосрочной цели, если сохраняется ощущение, что еще есть много времени, ведь можно все отложить и заняться чем-то менее полезным.
2. Кратковременные. Касаются коротких временных отрезков: например, ежедневные планы, еженедельные, ежемесячные. Они более конкретны, ставят четкие задачи и в целом могут оказаться более полезными, чем долговременные, особенно для людей с не слишком крепкой волей.

Для лучшего результата стоит составлять и долговременные, и кратковременные планы.

При составлении плана важно находиться в состоянии психической устойчивости, чтобы было легче концентрироваться. Перед составлением плана необходимо определить для себя цели

Перед составлением плана необходимо определить для себя цели.

Чтобы план был более гармоничным, важно прочесть материалы, связанные с теми или иными трудностями, зависимостями, с которыми Вы хотите справиться. Так Вы поймете, какие методы необходимо использовать, чтобы был положительный результат

При необходимости пункты можно расширять: например, делать сноски, подпункты, в которых Вы распишете суть методов, которые будете использовать, и примеры использования этих методов, тесно связанные с Вашей реальной жизнью (к примеру, в программе по борьбе с зависимостью от сигарет Вы можете упомянуть, что будете во время перерыва разговаривать с некурящими коллегами и прогуливаться на свежем воздухе, а не курить).

Когда Вы только начали процесс самовоспитания, необходимо составлять планы ежедневно, чтобы учиться держать себя в узде и привыкать к новым правилам. Позднее можно составлять планы на более длительные периоды.

Не забывайте хвалить себя. Можно завести блокнот и записывать в него информацию об успехах: например, можно рассказать, что Вы начали лучше ощущать запахи после отказа от сигарет и теперь наслаждаетесь чудесными ароматами, которых раньше не замечали.

Перечитывание этих записей может помочь Вам поддержать мотивацию в трудные моменты.

Известные люди, преуспевшие в самосовершенствовании

На уроках обществознания учителя рассказывают, что самовоспитание – это процесс, который проходили многие великие личности. Это прекрасный образец того, как они с помощью этого навыка смогли преодолеть все жизненные преграды. Среди них есть и музыкальные деятели, и живописцы, и писатели, и представители государственной власти. Например:

• А.В. Суворов. Это величайший российский полководец. За всю свою деятельность он не проиграл ни одного боя. И вы очень удивитесь, когда узнаете, что в детстве он был слабым и болезненным мальчиком, из-за чего его отец успел поставить крест на его военной карьере. Но юный Александр не сдавался. Он зачитывался книгами об искусстве битв, начал заниматься спортом и в итоге стал тем, кем мы все его знаем.
• Демосфен. Этот древнегреческий оратор не всегда был настолько красноречивым. Для получения такого навыка ему пришлось сильно постараться: ведь слабоватый голос и нехватка дыхания на продолжительных речах не давали ему раскрыть весь свой потенциал, хотя красиво говорить и выражать мысли он умел. Но долгие и упорные годы тренировок, следование различным упражнениям (некоторые из них он придумывал сам) позволили ему стать одним из лучших в этой области.
• Ник Вуйчич. Один из ярких примеров из жизни на тему самовоспитания. Этот христианский оратор современности родился, не имея рук и ног, а всего лишь одну крохотную конечность – частичную стопу. Он пережил тяжелое детство и даже задумывался о суициде. Но сегодня это всемирно известная личность, написавшая множество книг и обретшая веру в себя.

Методы личностного роста и самовоспитания воли

Потребность в самовоспитании воли возникает не только у взрослого поколения, а прежде всего у детей. Не забывайте воспитывать свое чадо еще с раннего возраста.

Приемы и методы воспитания силы воли:

Свои волевые качества важно проявлять в различных видах деятельности.
Ставьте цели и старайтесь выполнить их. Задачи должны быть достижимы, а не из области фантастики.
Переходите к новым действиям уже после достигнутой цели

Не хватайтесь одновременно за тысячу дел.
Начинайте всегда с малого. Ставьте легко выполнимые задачи и постепенно переходите к трудностям. Не стоит переживать, если не все получается с первого раза – так и должно быть, ведь вы тренируете свою силу воли.
Будьте настойчивы и упорно идите к цели. Помните, добивается успеха единицы, кто готов полностью пройти нелегкий путь.
Анализируйте вашу работу, и делайте «роботу над ошибками», не бросайте начатое, если что-то не выходит – начните с нуля.
Не теряйте контроль и самообладание даже в экстренных ситуациях.
Заведите дневник, составьте план действий и двигайтесь к поставленной цели.

Помните, только ежедневная работа над собой поможет вам укрепить силу воли и добиться поставленных целей.

Зачем человеку заниматься самовоспитанием

Сущность самостоятельного воспитания – тема научных работ многих философов, психологов, педагогов. По мнению ученых, движущей силой формирования человека является его душа. В развитии личности задействовано несколько факторов:

• самообразование;
• сила воли;
• определенная линия поведения.

Психологи отмечают особую роль самовоспитания в профессиональном становлении. Постоянная работа над собой и собственным характером помогает добиться следующих результатов:

• успешное преодоление жизненных трудностей – это укрепляет волю и закаляет характер;
• работа над собственными негативными чертами характера способствует развитии сильных и положительных качеств;
• занимаясь самовоспитанием, человек учится контролировать эмоции, это значительно повышает эмоциональную устойчивость;
• нравственное воспитание и развитие себя помогает достигать поставленных целей и четко следовать выбранному жизненному пути.

Профессиональное самовоспитание – необходимый процесс, в ходе которого человек учится находить выход из конфликтных ситуаций, возникающих с другими людьми и внутри себя. Необходимо понимать, что познание самого себя – это в большинстве случаев неприятный процесс, но необходимый. Разбираясь в собственных отрицательных качествах, человек проходит через ряд неприятных эмоций – обида, агрессия, вина, но именно в этом заключается элемент самосовершенствования.

Для чего необходимо самовоспитание личности:

• человек становится счастливым и помогает ощутить счастье другим людям;
• возникает радость преодоления, в результате появляется желание помогать другим;
• человек творчески самовыражается и добивается успеха.