Введение
1данной работы является систематизацияцель ППФПКонкретные задачистудентов определяются особенностями их будущей
- формировать необходимые прикладные знания,
- осваивать прикладные умения и навыки;
- воспитывать прикладные психофизические качества;
- воспитывать прикладные специальные качества.
специальнымизадачамиопределяющие содержание ППФП
- формы (виды) труда специалистов данного профиля;
- условия и характер труда;
- режим труда и отдыха;
- особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости.
Условия труда (продолжительность рабочего времени, комфортность производственной сферы) влияют на подбор средств физической культуры и спорта для достижения высокой работоспособности и трудовой активности человека, а следовательно, определяют конкретное содержание ППФП специалистов в определенной профессии.
Характер труда также определяет содержание ППФП, ибо для того, чтобы правильно подобрать и применить средства физической культуры и спорта, важно знать, с какой физической и эмоциональной нагрузкой работает специалист, как велика зона его передвижения и т.д. Следует учитывать, что характер труда специалистов одного и того же профиля может быть разным даже при работе в одних и тех же условиях, если они выполняют неодинаковые виды профессиональных работ и служебных функций
В таких случаях у специалистов совершенно разные психофизические нагрузки, поэтому нужны разные прикладные знания, умения и навыки, разнонаправлениые рекомендации по применению средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха.
Режим труда и отдыха влияет на выбор средств физической культуры, чтобы поддерживать и повышать необходимый уровень жизнедеятельности и работоспособности. Рациональным режимом труда и Отдыха на любом предприятии считается такой режим, который оптимально сочетает эффективность труда, индивидуальную производительность, работоспособность и здоровье трудящихся.
Динамика работоспособности специалистов в процессе трудакачествами широкого диапазона
- ППФП студентов должна быть разнообразной, многогранной, усиленной упражнениями на быстроту, средствами спортивных игр, силовых видов занятий, занятий на открытом воздухе.
- В процессе учёбы (в профессиональной деятельности в дальнейшем) необходимо использовать так называемую производственную гимнастику.
Цель теоретических занятийбудущим специалистам прикладные знанияhttp://allbest.ru4. http://referatwork.ru/refs
Средства профессионально-прикладной физической подготовки
Профессионально-прикладная физическая подготовка реализуется через специальные средства. Они могут быть индивидуальными и отвечать потребностям и индивидуальным особенностям человека, а могут быть более общими, которые являются основополагающими. Любой трудовой процесс предполагает фазу напряженности, снижения работоспособности в силу того, что организм утомляется и устает. Средства физической подготовки и воспитания способствуют ускорению врабатываемости, замедляют процесс падения работоспособности и производительности труда. Благодаря простым занятиям и упражнениям человек гораздо быстрее восстанавливается, в том числе восстанавливается его физическое состояние, нервно-психическое самочувствие.
К основным средства профессионально-прикладной физической подготовки относят ряд физических упражнений, включая гимнастику (без специальных снарядов и предметов), гимнастику с использованием предметов и снарядов для усложнения упражнений, упражнения из массовых видов спорта, включая легкую атлетику, лыжный спорт, плавание, стрельбу и единоборства, различные спортивные игры. Также это специальные упражнения на тренажерах или с использованием элементов для усложнения, и даже туризм. Как правило, физическая подготовка и ее совершенствование начинаются с самого человека и его инициативы улучшить качество жизни, однако нередко сами работодатели бывают заинтересованы в том, чтобы их сотрудники как можно быстрее восстанавливались и могли быстрее возвращаться к полному объему физических нагрузок
В таком случае очень важно, чтобы работодатель мог предоставить эти возможности или средства на бесплатной основе. Все чаще работодатели арендуют помещения, где оборудованы зоны для более комфортного пребывания и отдыха сотрудников
Как показывает практика, человек, который устал с эмоциональной точки зрения, не имеет нормальной мотивации для того, чтобы в дальнейшем заниматься спортом. Он более не заботится о своем физическом состоянии, поскольку считает, что любая дополнительная нагрузка может негативно сказаться на нем.
Наряду с формированием умений и навыков, развитием соответствующих качеств и физических способностей сотрудников, особенности каждого типа деятельности требуют корректной организации отдыха всех трудящихся. При планировании отдыха методы и средства физкультуры должны занимать ведущее место. Например, наиболее востребованными и популярными являются такие виды спорта, как плавание, автоспорт и мотоспорт, альпинизм, гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, спортивное ориентирование, биатлон, стрельба, бокс и борьба. Данные виды спорта популярны и среди тех, кто не подвержен повышенным трудовым нагрузкам, а для людей, от которых требуется хороша прикладная физподготовка, эти виды крайне важны. Они способствуют улучшению общего состояния, ускоряют процесс восстановления, помогают как можно лучше прочувствовать себя и свое тело, а также в целом научиться лучше координировать движения. Также эти нагрузки и упражнения развивают скорость, силу, ловкость и выносливость. Регулярное выполнение упражнений является залогом качественной профессиональной деятельности. Следует отметить, что с развитием технологий труд человека может облегчаться, однако физподготовка необходима даже несмотря на это обстоятельство.
